Você já passou por aquele momento tenso na entrevista de emprego quando o recrutador pergunta: “Quais são seus pontos fortes e fracos?” E aí bate aquele branco total?

Se você já viveu isso, pode ficar tranquilo – é mais comum do que imagina! Essa pergunta parece simples, mas na verdade é uma das mais temidas pelos candidatos. E tem motivo: ela exige que você seja honesto sobre si mesmo, sem parecer presunçoso nem se sabotar.

A boa notícia é que, com um pouco de preparo e autoconhecimento, você pode transformar esse momento de tensão numa grande oportunidade de brilhar. Vamos descobrir juntos como fazer isso?

Por que entrevistadores perguntam sobre pontos fortes e fracos? Os recrutadores usam essa questão para avaliar não só o que você sabe sobre si mesmo, mas também como você se comunica sob pressão. O objetivo é verificar se cada candidato tem clareza sobre suas competências e se sabe reconhecer aspectos a melhorar.

O que recrutadores buscam nas respostas Autenticidade: respostas ensaiadas demais podem soar artificiais.

Capacidade de reflexão: mostrar que você analisa suas experiências e aprende com elas.

Aderência ao cargo: pontos fortes alinhados às exigências da vaga.

Resiliência: ao falar de pontos fracos, mostrar como está trabalhando para evoluir em cada um deles.

Como identificar e selecionar seus pontos fortes? Muita gente tem dificuldade para falar bem de si mesma. Se você é assim, respira fundo! Reconhecer suas qualidades não é falta de humildade – é necessário.

Quer um exemplo? Esse estudo de pesquisadores das Universidades Federal da Bahia e de Brasília mostrou que os candidatos que usam estratégias de autopromoção (como manter postura ereta e olhar fixo nos olhos) e exemplificação influenciam positivamente a decisão de contratação. Além disso, a experiência do entrevistador aumenta as chances de um candidato que usa autopromoção ser contratado.

Por isso, veja abaixo como você pode identificar e falar dos seus pontos fortes sem parecer arrogante, nem inseguro.

Autoavaliação e feedbacks Comece refletindo sobre suas conquistas acadêmicas e profissionais. Vale se perguntar: quais habilidades foram essenciais para alcançar resultados? Feedbacks de colegas, líderes ou professores também te ajudam a identificar padrões.

Relação dos pontos fortes com o cargo Não adianta citar qualidades que nem são relevantes para a função. Se a vaga exige trabalho em equipe, destacar que você é colaborativo faz mais sentido do que dizer que tem perfil altamente competitivo.

Exemplos práticos de pontos fortes valorizados Organização e foco em prazos (importante em administração e gestão).

Boa comunicação e persuasão (essencial em vendas e atendimento).

Capacidade analítica e resolução de problemas (muito valorizada em tecnologia e engenharia).

Criatividade e inovação (relevante em marketing e design).

Leia também: Os 4 principais erros de candidatos em processos seletivos

Como escolher e apresentar seus pontos fracos? Falar sobre pontos fracos pode parecer arriscado, mas, quando bem feito, é uma ótima oportunidade de mostrar maturidade e capacidade de aprendizado.

O segredo está em escolher aspectos que não prejudiquem a função, mas que demonstrem evolução profissional. Veja como você pode ser honesto sem comprometer sua imagem, e transformar limitações em qualidades.

Seja honesto, mas estratégico Evite clichês como “sou perfeccionista” ou “trabalho demais”. Prefira mencionar algo real, mas que não comprometa a vaga.

Como mostrar evolução e aprendizado Explique o que tem feito para melhorar. Isso demonstra maturidade e vontade de crescer. Exemplo: “Tinha dificuldade em delegar tarefas, mas passei a confiar mais na equipe e isso tem me ajudado a ser mais produtivo”.

Exemplos de pontos fracos que podem ser transformados em qualidades Timidez em apresentações → superada com cursos e prática.

Dificuldade em priorizar tarefas → solucionada com uso de metodologias ágeis.

Insegurança em decisões rápidas → enfrentada por meio de experiências em projetos dinâmicos.

Exemplos reais de respostas para pontos fortes e fracos Teoria é importante, mas nada ajuda mais do que exemplos práticos para visualizar como responder na entrevista.  Adaptar sua fala ao contexto da vaga e da área de atuação ajuda a transmitir autenticidade.

Veja alguns modelos prontos e também uma estrutura simples para criar suas próprias respostas.

Exemplos para diferentes áreas profissionais TI:

Ponto forte: “Tenho facilidade em aprender novas linguagens e me adaptar a sistemas complexos”.

Ponto fraco: “Costumava ser muito detalhista, mas hoje aprendi a equilibrar precisão e prazos”.

Vendas:

Ponto forte: “Sou comunicativo e gosto de criar conexões com clientes, o que facilita negociações”.

Ponto fraco: “Antes ficava ansioso com metas agressivas, mas aprendi a dividir objetivos em etapas menores”.

Administração:

Ponto forte: “Tenho boa capacidade de organização e foco em processos eficientes”.

Ponto fraco: “No início, tinha dificuldade em delegar, mas percebi que confiar na equipe gera melhores resultados”.

Estrutura para montar suas próprias respostas Cite o ponto forte ou fraco.

Contextualize com uma situação real.

Mostre o impacto (positivo ou de aprendizado).

Termine falando sobre como isso pode contribuir para o cargo.

Dicas para falar com confiança e naturalidade Saber o que dizer é apenas parte do desafio. A forma como você transmite suas respostas pode impactar diretamente a impressão que causa no recrutador.

Para isso, invista em em técnicas de comunicação verbal e não verbal, além de treinar com antecedência. Veja como aplicar esses recursos para se sentir mais seguro no momento da entrevista.

Técnicas de comunicação verbal e não verbal Mantenha contato visual.

Use exemplos claros, sem se estender demais.

Demonstre entusiasmo sem parecer artificial.

A importância da prática e preparo Treinar as respostas em voz alta ajuda a ganhar fluidez. Uma boa estratégia é simular entrevistas com amigos ou mentores.

Além de reduzir a ansiedade, essa prática te ajuda a identificar pontos de melhoria na clareza e na forma de expressão. Ensaiar diferentes cenários também ajuda a se adaptar a perguntas inesperadas, mantendo a naturalidade.

Erros comuns ao falar sobre pontos fortes e fracos Mesmo candidatos preparados podem cometer deslizes ao abordar seus pontos fortes e fracos em entrevistas.

Seja por falta de clareza ou por exagero, alguns erros podem comprometer sua credibilidade. Destacamos aqui os erros mais comuns e estratégias para responder bem mesmo diante de perguntas difíceis.

O que evitar nas respostas Ser genérico: “sou dedicado”, sem nenhum exemplo concreto que deixe clara a sua dedicação, não convence.

Escolher pontos fracos graves demais: como “não sei trabalhar em equipe” em uma vaga colaborativa.

Exagerar nos pontos fortes: arrogância pode soar falta de humildade.

Como lidar com perguntas de acompanhamento difíceis Se o recrutador pedir outro exemplo, tenha mais de uma resposta preparada. E caso seja questionado sobre como já aplicou seu ponto forte, é bom já ter uma situação concreta na ponta da língua.

Responder à pergunta sobre pontos fortes e fracos na entrevista de emprego é uma boa chance de mostrar autoconhecimento e preparo estratégico.

Mais do que listar qualidades ou defeitos, o segredo está em escolher exemplos alinhados à vaga, demonstrar sua evolução e transmitir confiança.

Quanto mais você se conhecer, mais natural e convincente será sua resposta. Use este momento não como um desafio, mas como uma oportunidade de destacar sua trajetória!

Saiba mais: Como treinar para uma entrevista de emprego usando a IA

Desenvolva melhor seus pontos fortes e aprenda a lidar com seus pontos fracos A inteligência emocional é uma das competências mais valorizadas no mercado — e pode ser a chave para destacar suas qualidades de forma autêntica em entrevistas.

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FAQ – Pontos fortes e pontos fracos 1. Posso dizer que não tenho pontos fracos?
Não. Isso transmite falta de autocrítica. Todo profissional tem algo a melhorar, até que já foi longe na carreira.

2. Devo falar a verdade mesmo que seja negativo?
Sim, mas escolha pontos que não prejudiquem suas chances com a vaga e mostre o que faz para melhorar.

3. Quantos pontos fortes e fracos devo citar?
Geralmente um ou dois exemplos de cada já são suficientes, desde que sejam bem contextualizados.

4. Posso usar a mesma resposta em todas as entrevistas?
É recomendado adaptar os exemplos ao cargo e à empresa para aumentar suas chances de sucesso com cada vaga, que tem requisitos e exigências diferentes.